杰森·斯科特·李 (Jason Scott Lee) 对挑战自己的极限以承担具有挑战性的角色并不陌生,但一年前,53 岁的他震惊了世界 将体脂减少到 4% 在 Disney+ 真人电影中扮演邪恶的 Böri Khan, Mulan. 看起来比以往任何时候都更健康,这位武术家已经学会了在陆地上生活并与 成熟带来的利弊.

在这里,这位受欢迎的演员谈到走出他的舒适区,看到他的劳动成果,并加入迪斯尼的演员阵容 Doogie Kamealhoa,医学博士.

李的简历很挤。这位电影明星在真人版中扮演了莫格利 Jungle Book, 已将他的声音借给动画,例如 Lilo & Stitch, 也许最著名的是 李小龙 (没有关系)差不多30年前在电影里 龙:李小龙的故事。

但他成功的职业生涯源于愿意走出自己的舒适区。继在 Matlock 和 The A-Team 中扮演小角色之后,这位初出茅庐的演员意外地成为了 1993 年电影武术偶像的高调角色,因为尽管与布鲁斯非常相似,杰森斯科特李 武术体验 在他的星星变成龙之前。

走出他的舒适区

“我的老师是布鲁斯以前的学生,”李说,他指的是著名的截拳道教练杰里·波特特,他于 2012 年去世,享年 75 岁。“我订婚了。很多时候,人们会想,‘哦,你正在为这部电影训练’,他们认为这是身体上的事情,但其中很多都是关于坐在一起 一壶绿茶 并进行讨论。就像他们说的那样,思想是第一位的,身体会随之而来。那种对武术的介绍是无价的。体能训练几乎与布鲁斯 [他的学生] 的训练方式一致。我们戴上对焦手套,专注于击球、接触和感受。”把自己投入到一个陌生的角色中,给他对李小龙的刻画带来了一种真实的气氛,赢得了评论界的好评。

随着年龄而来的是力量

杰森·斯科特·李 (Jason Scott Lee) 在夏威夷穿着夏威夷衬衫
迪士尼+

Lee 20年前在夏威夷买了一个农场,几年后与演艺事业完全脱节。 2014 年,他再次开始接听好莱坞的电话,比以往任何时候都更忙,但扮演反派的机会,Böri Khan 意味着他不得不被撕碎。李想看看自己能不能胜任,所以和龙一样,他得先做好心理准备。

“我认为随着年龄的增长, 你的头脑变得更强大,”李说。 “我和我的教练承诺将体脂降低到 4%。我认为在我这个年龄这是不可能的。当时我 52 岁。你只要坚持那条路——这就是日复一日。”

“木兰”法

亚洲演员杰森·斯科特·李为迪斯尼电影《花木兰》展示肌肉发达的手臂
以利沙奈特

在教练 Bojan Mladenovic 的指导下,Lee 每天锻炼两次,持续了近三个月。即使是热身也很激烈,通常包括半小时的熊爬训练。这很艰难,但李发现如果他保持自己的状态,这个过程是可以管理的。 节食 并确保有充足的睡眠。 “如果你能有这样的纪律,你就很金黄,”他说。

说到营养, 早餐 通常意味着 10 个蛋清,然后是一个香蕉。 “有些人谈论作弊日,但我并不真的觉得我需要一个,”李说。 “有些日子比其他日子更艰难。中午是鸡胸肉,10个蛋清和一个香蕉。锻炼后喝一点椰子水,中间可能还放一把核桃或杏仁。这让我坚持下去,我补充了西洋参和一点冬虫夏草——这让我的免疫力很强。”姆拉德诺维奇还建议李在早上服用一些混合了姜黄和柠檬汁的苹果醋。

“前 木兰, 我住在新加坡,很多食物都太油腻和太咸了,以至于我身上都有些 [额外] 的重量。一位朋友建议,当我正在经历这种转变时,我应该吃欧芹。我会从市场上买来一堆,插在一瓶水里,每天都可以摘下来。”欧芹含有叶绿素,可帮助身体排毒并提供能量。

再一次,当他加入演员阵容时,李的下一个项目将把他的演技带到新的地方 Doogie Kamealoha,医学博士, 将于 9 月 8 日开始在 Disney+ 上播放。“这是非常不同的,”李说。 “这是对喜剧的尝试,因为它是戏剧性的。这是一种重新想象 Doogie Houser,医学博士。 这是一个 16 岁的天才神童成为医生的故事,我扮演她的父亲本尼,他来自夏威夷群岛。我的角色的背景是金融,但他退出了激烈的竞争并买了一辆花车。这是一个很好的选择,它具有非常真实的文化价值。拍得真漂亮。”

离地生活

虽然喜剧对李来说可能是比动作角色更新的领域,但这个最新的角色与他自己的价值观相去甚远。 Lee 住在夏威夷山顶一个 25 英亩的农场里,当他对饮食不那么严格时,这位演员仍然相信吃全食物并减少加工脂肪和糖分。 “在这里的乡下,有一点宅基地,一个农场,我在我的孩子身上看到了,”李说。 “他们喜欢它。他们正在享受他们生命中的时光。我很享受当爸爸,当爸爸,看到他们享受那种自由。”

十大武术坏蛋
娱乐

10位传奇电影武术家

这些混蛋明星是他们学科的专家。

阅读文章